Akne a vyrážky môžu skutočne byť veľmi frustrujúce! Ak máte mastnú alebo problematickú pokožku, náročné riešenie akné, ako je jeho prevencia a eliminácia, je niečo, s čím sa často musíte zaobchádzať denne. S trochou kvalitných produktov pre starostlivosť o pleť, cvičenie správneho postupu čistenia pleti a zvýšenou pozornosťou svojej stravy, môžete dosiahnuť pozoruhodné výsledky.
Tipy pre starostlivosť o pleť s akné
-
Udržujte pleť○čistú: Prvým krokom je udržať si akné čisté. Používajte vlažnu vodu a občasne čistite pokožku pomocou mäkkéh o mliečneho mydla alebo gélu na čistenie pleti, ktoré je prispôsobené pre mastnú alebo problematickú pokožku. Nenechávajte žiadny odpočinok na pokožke, pretože to môže spôsobiť, že sa vyvinú zápalové zápaly.
-
Vyhnite sa zlým návykom: Analyzujte aké zlozvyky máte, ktoré môžu zhoršiť váš prípad acne. Časté česanie alebo česanie postihnutej oblasti, brúsenie svojej tváre počas čistenia pleti, dotýkanie alebo drhnutie vypúčení, časté používanie kozmetických produktov, používanie neprispôsobených produktov pre starostlivosť o pleť alebo nosenie nevoľnostných odevov môže akne zhoršiť.
-
Vyberte si správne produkty: je veľmi dôležité vybrať si tie správne produkty pri starostlivosti o pokožku s akne. Produkty, ktoré používate, by mali byť prispôsobené pre mastnú, problematickú alebo problematickú pokožku a mali by obsahovať zložky ako salicylová kyselina, červená hviezda alebo retinol. Tiež sa uistite, že produkty neobsahujú lanolín, olej ani kyselinu stearovú.
-
Užívajte kvalitné vitamíny: Konzumácia kvalitných vitamínov a minerálov je dôležitá pre udržanie zdravia pleti. Vyvážená strava bohatá na vitamíny A, E, B5 a C, zinok a beta-karotén vám môže pomôcť vyriešiť prípad acne.
Fakty a mýty o akne
Existuje mnoho mýtov o akne, ktoré obklopujú jej liečbu. Tu je niekoľko najčastejších faktov a mýtov o akne.
-
Fakt: Akne je spôsobená zlou hygienou.
-
Mýt: Nesprávne umývanie tvárí príliš často nemá vplyv na zápal . Na druhej strane, časté čistenie tváre môže zohrať dôležitú úlohu pri prevencii vyrážok.
-
Fakt: Zlá strava môže byť príčinou akné.
-
Mýt: Zdravá strava plná zeleniny, ovocia a čerstvých živín môže mať veľký vplyv na zmiernenie prípadu akné. Môže tiež pomôcť prevencii mnohých zdravotných stavov.
-
Fakt : Svetlo UV môže pomôcť zmierniť príznaky.
-
Mýt: Slnečné svetlo môže pomôcť zmierniť príznaky akné, to neznamená, že by ste mali príliš príliš slnec ťa. Slnečné lúče môžu mať škodlivý vplyv na pleť a poškodiť ju.
-
Fakt: Mastné jedlá môžu mať vplyv na akné.
-
Mýt: Mastné a slané jedlá môžu zhoršiť prejavy akné. Ideálne by ste mali jesť viac zdravých potravín, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné potraviny.
celkové zhrnutie
Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako liečiť akné a prevencia ďalších prejavov, je zásadným spôsobom revidovať svoju starostlivosť o pleť. Je dôležité, aby ste vybrali produkty, ktoré sú prispôsobené pre vašu pokožku. Tiež je dôležité udržať pleť čistou a vyhnúť sa zlým návykom, ako je česanie postihnutej oblasti a dotýkanie sa prejavov vyrážok. Starostlivosť o pokožku bude spôsob, ako môžete zmierniť prejavy akne a udržať pokožku zdravú.
Koniec-kon
